El baño aromático es un instante divino, pero debe saber prepararlo.
La primera etapa consiste en desenchufar o apagar el teléfono y regalarse una hora de tiempo, únicamente para sí.
Después, apague la luz fuerte del cuarto de baño y prenda velas que dispondrá de manera armoniosa para crear un ambiente de descanso. Si puede, ponga una música suave.
Los Aceites Esenciales (AE) no se mezclan con el agua, por lo tanto no es posible echar sus gotas directamente en el agua de la tina.
Deberá incorporarlos en un soporte que servirá de dispersor. Por ello, tome un pequeño envase en el cual pondrá a elección 2 cucharadas de shampoo suave, de crema de leche, de leche en polvo, o lo llena de sal gruesa marina.
Ponga el envase en el borde de la tina junto con los diferentes frascos de AE elegidos.
Llene la tina de baño con agua a temperatura agradable, instálese y relájese. Deje pasar algunos minutos, el tiempo necesario para que su cuerpo se relaje y para que los poros de su piel se abran gracias al calor.
Ahora puede elegir definitivamente sus AE e incorpore 10 gotas máximo de Aceites Esenciales en el envase que contiene ya el soporte elegido. Mezcle con la punta del dedo. Deje correr un poco de agua muy caliente y ponga el envase debajo. Se va a llenar lentamente y por rebalse se va a incorporar gradualmente al agua de la tina.
Un delicioso aroma empieza a invadir sur cuarto de baño y su cuerpo empieza a absorber los aceites a través de los poros de su piel.
De esta manera, está aprovechando plenamente las virtudes de los Aceites Esenciales.
Cierre los ojos y disfrute durante por lo menos diez minutos.
Al salir del baño, séquese cuidadosamente….y acuéstese.
Algunas ideas:
Las propuestas de AE detalladas a continuación se entienden:
1) Unitaria, en este caso, mezclar 10 gotas de un solo AE al soporte,
2) En mezcla, en este caso, elegir 2 a 3 AE para mezclar con el soporte. En total, 10 gotas de AE.
Baño relajante
Baño tónico
- Romero oficinal
- Limón (6 gotas)+ Menta piperita (4 gotas).
Relajación muscular
- Albahaca exótica (máximo 5 gotas)
En caso de resfrio
- Eucalipto radiata
…y para un baño cariñoso
CUIDADO: Evite siempre elegir AE irritantes para la piel y para el sistema respiratorio.
Las mujeres embarazadas y los niños menores de 3 años deben respetar las precauciones de uso habituales con respecto a los AE.
No hay comentarios:
Publicar un comentario