LA AROMATERAPIA COMO ALIVIA AL ESTRÉS

Vivimos unos tiempos difíciles, con muchas tensiones en el entorno económico, que en muchos casos afectan nuestra vida personal.  ¡Menos mal, os presentamos algunas recetas para ayudaros en la lucha contra el estrés!.

Una solución consiste difundir los aceites esenciales en le lugar del trabajo para mantener la concentración, y al mismo tiempo reducir el estrés A continuación, presentamos unas  mezclas de aceites esenciales que le ayudarán a aliviar los estados de ansiedad, y los momentos de estrés. Cuando Vd. usa los aceites esenciales, asegúrese de seguir las precauciones de uso y recuerde que la aromaterapia no debe ser utilizada como un sustituto a un tratamiento médico adecuado.Mezcla 1

3 gotas de aceite esencial de salvia esclarea

1 gota de limón

1 gota de lavanda

Mezcla  2

2 gotas de manzanilla romana

2 gotas de lavanda

1 gota vetiver

Mezcla 3

3 gotas de bergamota

1 gota de geranio

Mezcla 4

3 gotas de pomelo

1 gota jazmín

1 gota ylang ylang

Instrucciones: Seleccione una de las mezclas presentadas arriba. A continuación, seleccione el método que desea utilizar para disfrutar de la mezcla que presentamos aquí:

Uso con un difusor de aceites esenciales:Multiplique la mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas de mezcla de aceites esenciales. Guarde esta mezcla en una botella de vidrio de color oscuro, y mezcle bien. Vierte el número adecuado de las gotas de su mezcla en su difusor de aceites esenciales, siguiendo las instrucciones del fabricante.

Uso en masaje:

Multiplique su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de mezcla de aceites esenciales. Mezclar esta composición en un aceite vegetal, para obtener un aceite de masaje.