BAÑO AROMÁTICO... AHORA QUE LLEGA EL INVIERNO

El baño aromático es un instante divino, pero debe saber prepararlo.

La primera etapa consiste en desenchufar o apagar el teléfono y regalarse una hora de tiempo, únicamente para sí.

Después, apague la luz fuerte del cuarto de baño y prenda velas que dispondrá de manera armoniosa para crear un ambiente de descanso. Si puede, ponga una música suave.

Los Aceites Esenciales (AE) no se mezclan con el agua, por lo tanto no es posible echar sus gotas directamente en el agua de la tina.

Deberá incorporarlos en un soporte que servirá de dispersor. Por ello, tome un pequeño envase en el cual pondrá a elección 2 cucharadas de shampoo suave, de crema de leche, de leche en polvo, o lo llena de sal gruesa marina.

Ponga el envase en el borde de la tina junto con los diferentes frascos de AE elegidos.

Llene la tina de baño con agua a temperatura agradable, instálese y relájese. Deje pasar algunos minutos, el tiempo necesario para que su cuerpo se relaje y para que los poros de su piel se abran gracias al calor.

Ahora puede elegir definitivamente sus AE e incorpore 10 gotas máximo de Aceites Esenciales en el envase que contiene ya el soporte elegido. Mezcle con la punta del dedo. Deje correr un poco de agua muy caliente y ponga el envase debajo. Se va a llenar lentamente y por rebalse se va a incorporar gradualmente al agua de la tina.

Un delicioso aroma empieza a invadir sur cuarto de baño y su cuerpo empieza a absorber los aceites a través de los poros de su piel.

De esta manera, está aprovechando plenamente las virtudes de los Aceites Esenciales.

Cierre los ojos y disfrute durante por lo menos diez minutos.

Al salir del baño, séquese cuidadosamente….y acuéstese.

Algunas ideas:

Las propuestas de AE detalladas a continuación se entienden:

1)      Unitaria, en este caso, mezclar 10 gotas de un solo AE al soporte,

2)      En mezcla, en este caso, elegir 2 a 3 AE para mezclar con el soporte. En total, 10 gotas de AE.

Baño relajante

• Lavanda verdadera/Fina
• Petit Grain Bigarade
• Naranja dulce
• Manzanilla romana
• Mejorana

Baño tónico

• Romero oficinal
• Limón (6 gotas)+ Menta piperita (4 gotas).

Relajación muscular

• Lavandin
• Albahaca exótica (máximo 5 gotas)

En caso de resfrio

• Ravintsara
• Eucalipto radiata

…y para un baño cariñoso

• Ylang Ylang
• Patchouli
• Jengibre

CUIDADO: Evite siempre elegir AE irritantes para la piel y para el sistema respiratorio.

Las mujeres embarazadas y los niños menores de 3 años deben respetar las precauciones de uso habituales con respecto a los AE.

EMBARAZO: CUIDADO

NO UTILIZAR Aceites Esenciales (AE) durante los 3 primeros meses del embarazo, sea en aplicación sobre la piel o por vía interna.

No haga nunca automedicación.

La mayoría de los principios activos de los AE pasan a la leche materna; por lo tanto tenga cuidado y pida siempre un consejo médico.

Para evitar todo tipo de reacciones alérgicas cutáneas, haga siempre un testeo (parte interna de la muñeca) antes de la aplicación de sus preparaciones.

EMBARAZO: BIENESTAR DE LOS PIES

Durante el embarazo, los pies son víctimas de cansancio, de hinchazones, de dolores, etc.

Hacer un baño de pies 2 veces a la semana con los siguientes AE:

2 gotas de Ciprés + 1 gota de Geranio y 2 gotas de Lavanda.

Un verdadero momento de Verdadero Placer !

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.

EMBARAZO: PARA ALIVIAR LA ESPALDA

El embarazo pone a prueba su espalda (peso, mala postura, curvatura,…).

Para no guardar secuelas, hay que cuidar su espalda a partir del 8º mes de embarazo.

Mezclar en Aceite Vegetal de Almendra dulce, 2 gotas de Manzanilla + 1 gota de Geranio y 1 gota de Lavanda.

Dejen que le hagan regularmente masajes en la espalda, la columna vertebral y los hombros.

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.

TRATAMIENTO DE LAS ESTRÍAS DESPUÉS DEL EMBARAZO

A pesar de  sus esfuerzos para luchar en contra del enemigo Nº 1 de las embarazadas, es posible que algunas estrías aparezcan.

No se preocupe: ahora vamos a tratarlas!

Mezclar en 25 Ml. de aceite vegetal de Rosa de Mosqueta 1 Ml. de Niaouli + 1 Ml. de Geranio y 1 Ml. de Tea-Tree.

Aplicar 5 gotas en masaje sobre el vientre, los muslos y las nalgas, 2 veces al día.

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.

EMBARAZO: SINERGIA A TOMAR PARA COMBATIR LAS NAUSEAS

Una sinergia de cuatro Aceites Esenciales (AE) para ayudarla a un mejor vivir del primer trimestre de su embarazo.

Las hormonas trabajan y las nauseas aparecen, pero, gracias al Limón, a la Lavanda, a la Albahaca y a la Manzanilla, la sonrisa vuelve…

Mezclar 10 gotas de AE de Limón + 10 gotas de AE de Manzanilla + 10 gotas de Albahaca + 10 gotas de AE de Lavanda.

Poner 2 gotas de esta mezcla en una cucharada de miel y tomar la primera vez antes de levantarse por la mañana y hasta cuatro veces al día si necesario.

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.

EMBARAZO: SINERGIA PARA RESPIRAR Y APLICAR PARA COMBATIR LAS NAUSEAS

Una fórmula completa para aprovechar los momentos de paz y de serenidad sin tener que soportar las nauseas de la mañana.

Mezclar 1 gota de AE de Albahaca + 1 gota de AE de Limón y 1 gota de AE de Lavanda. Aplicar esta mezcla masajeando sobre el tórax al momento de la nausea.

Se puede también respirar esta mezcla cada vez que sea necesario.

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.

EMBARAZO: LAS NAUSEAS DEL PRIMER TRIMESTRE

Un pequeño consejo muy eficaz, sin peligro para poder apreciar el mágico mundo del embarazo.

Por la mañana, al levantarse, 1 gota de AE de Limón en un poco de miel. Se puede repetir hasta 5 veces al día si es necesario.

Si las nauseas son muy fuertes, 1 gota de AE de Limón directamente debajo de la lengua.

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Cuidado: Esta ficha no constituye un manual de ejecución ni de referencia médica y no puede reemplazar la experiencia y los conocimientos de un profesional. En caso de una patología declarada o crónica, de tratamiento paralelo, de alergias, de niños, de personas de edad o de embarazo, le recomendamos consultar un especialista antes de usar un aceite esencial.